吉泽明步快播 海苔藓会成为下一个超等食物吗？

参考音讯网11月5日报说念好意思国《新闻周刊》网站10月27日刊登题为《海苔藓会成为下一个超等食物吗？》的著作吉泽明步快播，本色编译如下：

海苔藓当作所谓的超等食物在TikTok上爆火，它有一长串所谓的健康益处，但它果真值得炒作吗？

玉足吧

好意思容博主塔季扬娜本年早些本事在TikTok上发布了一条视频，现在该视频有210万次不雅看，塔季扬娜声称我方一经食用海苔藓两年了。

“我发誓，这是我在赈济历程中作念过的最对的事。海苔藓是一种放纵的超等食物。它相聚了地球上102种矿物资中的92种，这太放纵了。我每天皆会一勺一勺地吃。”

她以为海苔藓治好了她的激生性痤疮，摒除了惊愕，去除了脑雾，让她自内而外抖擞光彩，提高了扫数东说念主的能量气象，调遣了皮质醇水平。她说：“它对我的改变是雄壮的，我以至无法向你说明。”

在另一个浏览量已跨越90万次的TikTok视频中，一位临床草药大夫示意，“海苔藓含有102种矿物资中的92种”这一说法尚未获得阐发，但她仍然提议大众食用海苔藓。

她列举了海苔藓的诸多益处，包括调遣甲状腺功能，提高能量水平，改善皮肤气象，此外她说，海苔藓还具有促进排毒，改善血氧和抗炎特质。

为此吉泽明步快播，《新闻周刊》特意采访了一位养分赈济师和一位草药医师，以了解更多对于海苔藓过甚健康益处的信息。

“海苔藓最近在健康圈越发走红，东说念主们称它对健康有诸多公正，”贪图我方养分公司的养分赈济师珍妮·佩里告诉《新闻周刊》，“它因丰富的养分因素而备受推奖，包括东说念主体必需的维生素、矿物资——尤其是碘、Omega-3脂肪酸和抗氧化剂。”

英国草药协会主席、草药医师克里斯·埃瑟里奇博士告诉《新闻周刊》：“海苔藓(笔名皱波角叉菜)其实并非苔藓类，而是一种滋长在欧洲和北好意思大欧好意思沿岸的红海藻。没错，它是海藻，也被称为爱尔兰苔藓或角叉菜。”

海苔藓长着一簇薄薄的扇形叶子，呈多种神气——从绿色、黄色，再到深紫色。

埃瑟里奇说，这赞助物含有多数的卡拉胶，卡拉胶在食物工业中被用作增稠剂和结识剂，用在冰淇淋、非乳成品奶和牙膏中。

他说：“海苔藓频频被用来制作缓解咳嗽、消化不良和胃酸反流的药剂。同期因其具有舒徐和抗炎功效，也可制成乳液，滋养干燥的手部，还能用来赈济痔疮。”

不外，两位大众皆提到，由于海苔藓的碘含量，对甲状腺健康而言是把双刃剑，可能是有利的，也可能是危机的。

佩里说：“海苔藓是自然的碘源流，而碘对甲状腺功能至关迫切。甲状腺闲静调遣东说念主体革故蜕变、能量水心理其他激素功能。过量的碘会对甲状腺功能产生负面影响，尤其是那些患有甲状腺疾病的东说念主。因此，若是你念念用海苔藓来普及甲状腺功能，请先商榷医疗专科东说念主士。”

埃瑟里奇说，除了碘，海苔藓还含有好多有利健康的养分物资，包括钙、镁、锌、钾、B族维生素以及抗氧化剂，粗略缓解体内炎症。

佩里说明说，因其所含有的养分因素，海苔藓具有促进皮肤健康、免疫健康、肌肉功能和腹黑健康的作用。

两位大众还示意，海苔藓含有利生元纤维，有助于肠说念中有利菌的滋长，或对肠说念有利，同期还能普及与肠说念健康相关的其他系统，如免疫系统。

埃瑟里奇说：“筹划标明，海苔藓补充剂不错镌汰东说念主类和动物感染头陀氏菌的风险，且它含有一种对金黄色葡萄球菌具有抗菌活性的卵白质。”头陀氏菌和葡萄球菌这两种细菌均可激勉危害健康的感染。

不外，埃瑟里奇说，撑抓这些说法的把柄相对有限。“对于海苔藓药用价值的临床筹划很少，”他说，“但体外筹划和动物筹划照实标明，其对肠说念微生物群和免疫力可能具有一系列有利影响，或可镌汰头陀氏菌感染风险，或具有抗凝血作用，还可能提高男性生养智商。”

抗凝剂可匡助铩羽血栓，镌汰中风和腹黑病发立场险。

埃瑟里奇补充说吉泽明步快播，他保举“胸部感染后出现干咳的患者，或是偶尔有狭窄胃反流的患者”食用海苔藓，但不保举甲状腺有问题的患者食用。（编译/文怡）

甲状腺塔季扬娜新闻周刊埃瑟里奇海苔藓发布于：北京市声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间就业。